नई दिल्ली । मौजूदा समय में हमारी जीवन शैली के चलते हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है । इन समस्याओं में से मेट्रो शहरों में होने वाली एक आम समस्या है शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना । अगर आप भी इस समस्या से ग्रसित हैं तो आप गठिया, शुगर, हार्ट और किडनी से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं । भले ही आप इसके लिए कई उपचार ले रहे हों , लेकिन आज हम आपको बता रहें हैं ऐसा घरेलू उपाय , जिसकी मदद से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। कुछ समय से तक इस घरेलू नुस्खे के एक चम्मच सेवन से आपका यूरिक एसिड का स्तर सामान्य रहेगा ।
अजवाइन करेगी समस्या का अंत
हम जिस घरेलू निस्खे की बात कर रहे हैं , वह बनता है अजवाइन से । असल में अजवाइन (Ajwain) में ओमेगा 3 फैटी एसिड (Omega 3 Fatty Acid) की मात्रा होती है, जो बढ़े हुए यूरिक एसिड (Uric Acid) लेवल को कंट्रोल में रखता है । जानकारों का कहना है कि प्रतिदिन खाली पेट एक गिलास पेट अजवाइन का पानी पीने से आपके यूरिक एसिड के स्तर में कमी आएगी और एक दिन यह सामान्य स्तर पर पहुंच जाएगा ।
कैसे बनाए अजवाइन का पानी
इस पेय पदार्थ को बनाने के लिए आपको एक चम्मच अजवाइन को रातभर पानी में भिगोकर रखना होगा । इसके बाद सुबह उठकर , अजवाइन के इस पानी को छान लें और खाली पेट पी लें । इतना ही नहीं अजवाइन को अदरक के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं। इससे भी आपके बढ़े यूरिक एसिड के स्तर में कमी आएगी ।
एसिडिटी और कब्ज में भी फायदेमंद
बता दें कि अजवाइन न केवल आपके यूरिक एसिड के स्तर को सामान्य रखने में असरदार है बल्कि यह आपकी एसिडिटी और कब्ज की समस्या को भी खत्म करने में कारगर साबित होता है । इसमें एंटीस्पास्मोडिक और कर्मिनेटिव गुण होते हैं, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है । सुबह-सुबह खाली पेट एक गिलास अजवाइन और मेथी का पानी पीने से डाइजेशन सही रहता है । इसमें फाइबर, मैग्नीशियम, मैंग्नीज जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो एसिडिटी और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं में राहत देते हैं ।
इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत
इतना ही नहीं अजवाइन में मौजूद एंटी बैक्टीरियल तत्व आपको वायरल इंफेक्शन से भी बचाते हैं । इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है । आप सर्दी-जुकाम, फ्लू जैसी बीमारियों से बचेंगे । इतना ही नहीं अजवाइन के सेवन से जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलेगी ।